"하루 15분 미션하며 준비하는 10일,
재울 때 다르게 해보는 10일.
쉽고 부담없이 시작하고,
1:1 코칭으로 끝까지 확실하게"
하버드 수면 과학자가 만든
6~15개월 아기 수면 개선 프로그램,
이제 한국에서
👩🏻🍼 이 멤버십을 시작하게 된 베싸 이야기
첫째 아이를 키울 때 저는 수면교육을 하지 않았습니다.
아이가 우는 걸 보는 게 너무 힘들었고,
"시간이 지나면 잠을 잘 자겠지"라고 생각했죠.
아이가 제 힘 없이 잠드는 데까지 3년이 걸렸어요.
제게 그 3년이 너무나 힘들었다고 말할 순 없지만,
‘조금 더 나은 방법도 있지 않았을까?’ 하는 생각은 늘 들었습니다.
둘째 아이가 태어난 뒤, 저는 결심했습니다.
이번엔 수면교육을 해보자.
그 사이 저는 육아 공부를 많이 했고,
수면교육에 대한 막연한 두려움도 사라졌습니다.
무엇보다, 첫째 육아도 병행해야 하고
저 자신을 위한 시간도 필요했기에
짧고 질 좋은 수면이 절실했습니다.
정말 신뢰할 수 있는 콘텐츠를 찾던 끝에,
저는 Baby Sleep Science를 만났습니다.
그리고 이 강의는
“내 말대로 하세요”가 아닌
“당신의 방식도 존중해요”라고 말해주는
첫 수면교육 콘텐츠였습니다.
그래서 같은 고민을 가진 부모들과 함께
이 강의를 기반으로
함께 실천하고 서로 지지하는 수면 개선 프로그램을 포함한
평생 수면 고민 해결 멤버십을 만들게 되었습니다.
👩🏻🍼 프로그램 참여 진짜 후기
1기, <체크하고 달래주기>를 선택하신 이웃님 후기
1기, <침대 옆 달래기> 선택하신 이웃님 후기
1기. <침대 옆 달래기> 선택한 베싸 후기
🌙 이 강의가 특별한 6가지 이유
✅ 1. 한국에서 보기 드문, 진짜 수면 과학자의 강의
수면교육 시장에는
일반인이 검증하기 어려운 자격 없는 컨설턴트들도 적지 않습니다.
이 강의는 하버드 수면 과학자와 임상 간호사가
수면생리학 + 수천 건 컨설팅을 토대로 만든
진짜 과학 기반 프로그램입니다.
✅ 2. 내 아이와 내 성향에 맞는 수면 전략 선택지 제공
우는 아이를 두고 방을 나가는 것이,
도저히 용납이 안 되나요?
우리 아기는 옆에 있으면서 안 안아주면
오히려 더 흥분하며 우나요?
Baby Sleep Sciences는,
근거 기반의 검증된 수면교육 방법들 중
부모의 철학과 아이의 기질에 따라
여러 전략 중 하나를 선택하도록 준비했습니다.
✅ 3. 바로 ‘재우는 법’이 아닌, 준비부터 다지는 구조
수면환경 / 스케줄 / 루틴 / 수유
모든 기반을 먼저 정리한 후,
본격 수면교육에 들어갑니다.
준비 없이 밀어붙이지 않아요.
✅ 4. 그냥 강의가 아닙니다 – 같이 가는 멤버십입니다
혼자 실천하면 성공률은 떨어집니다.
아무리 좋은 컨텐츠라도, 실질적 변화가 중요해요.
우리는 기수제 커뮤니티를 통해
같이 듣고, 같이 시도하고, 같이 실패하고, 같이 성공합니다.
현실 적용을 돕기 위해 수면컨설턴트님의 코칭을 제공하며,
기수제가 끝나도 계속 질문하고 고민 해소할 수 있어요.
육아는 함께일 때 강해집니다.
✅ 5. 전문가 블로그로 이어지는 수면 지식의 백과사전
수면 퇴행, 밤중 배변, 낮잠 전쟁, 유아기 수면 거부까지.
연령을 넘어 이어지는 수면 문제들,
실제 과학자들이 작성하고 업데이트하는 블로그를 통해
계속해서 함께 해결해드립니다.
✅ 6. 부담 없이 시작하고, 실패해도 환불 보장
이 프로그램은
부모가 주도하고, 커뮤니티가 지지하는 구조입니다.
그래서 강요하지 않습니다.
당신과 아기의 수면이 나아지도록
커뮤니티 전체가 끝까지 최선을 다해 도와드릴 거예요.
만약, 부모님이 최선을 다해 참여하셨는데
아이의 수면 상황이 조금도 상황이 나아지지 않았다면,
환불 요청해 주시면 전액 환불해드리겠습니다.
기대 효과
이 프로그램을 수료하고 나면 어떻게 되나요?
수면 교육을 완료한 아기는, 밤잠에 들 때 혼자 침대에서 잘 수 있게 되고
그 결과 밤중에 깼을 때도 부모님을 찾지 않고 다시 혼자 잠듭니다.
즉, 부모님은 밤에는 수면 의식을 마치고
아기를 침대에 눕혀 놓은 이후에는
아기의 잠을 재워주시지 않아도 되고.
밤중에도 깨서 아기를 다시 재우시지 않으셔도 됩니다.
낮잠은 아기에 따라 별도의 훈련이 필요할 수 있지만,
수면 교육이 된 아기라면 더 쉽게 훈련할 수 있습니다
.
본 패키지에 포함된 수면 관련 블로그와 커뮤니티 및 코칭을 통해
아기의 수면 루틴이 다시 깨어졌을 때 어떻게 할지,
낮잠 횟수가 줄어들 때 어떻게 도와줄지,
침대나 방을 바꿀 때는 어떻게 접근할지 등
향후 아기의 발달과 일상 속 작은 변화들에 수반되는
수면의 어려움에도 대처할 수 있는 리소스들을 갖추게 됩니다.
구성 안내
[약 70만원 상당 수면 마스터 키트 제공]
## 영상 강의 총 39강 / 약 4시간 45분
(수면 루틴/낮잠/밤중 수유/수면연관/전략 선택 등 A to Z, 수강 기간 1년)
## 1:1 코칭권
(1달 프로그램 도중에는 물론, 끝나도 지속적 코칭 기회)
## 수면 관련 프리미엄 유료 컨텐츠 무제한 접근
(평생 소장)
## 수면 커뮤니티 유료 멤버십 회원
(평생 회원)
## 실전 워크시트 제공
(강의와 함께 실천하면서 작성하는 워크시트)
## 강의 커리큘럼 ##
“5분짜리 영상 하나로,
아이가 스스로 잠드는 리듬을 이해했어요.”
📝 실전 워크시트 제공
“이 워크시트 한 장이면, 우리 아이 수면 루틴이 눈에 그려져요.”
수면 계획을 직접 세우고 실천
일지, 체크리스트, 스케줄 예시 등 실전형 자료
강의와 완벽 연동
🤝 혼자서만 하지 마세요
PROW 전용 커뮤니티 입장
기수제 운영으로 함께 시작, 함께 실천
수면 루틴, 밤중 수유 끊기, 울음 대처 등
실시간 질문과 응답, 공동 성장 구조
📊 수면교육, 무엇이 다른가요?
| 항목 | 유튜브/책 | 수면 워크샵(이 강의) | 1:1 컨설팅 |
|---|---|---|---|
| 전문성 | 일반 부모 or 자격증 강사 | Harvard 전문가, 연구자 및 박사 | 자격증 기반 (편차 있음) |
| 비용 | 무료~저가 | 149,000원 (평생, 멤버십 포함) | 30~80만원 |
| 진행 방식 | 혼자 독학 | 커뮤니티 기반 기수제 | 1:1 (선택적 소통) |
| 지속 가능성 | 낮음 | 전 연령 수면 대응 콘텐츠 + 실천 동료와의 장기 멤버십 중심 구조 | 일부 업체 졸업 커뮤니티 운영 (선택적·부가적 기능) |
| 변화 대응 | 스스로 해석 | 다양한 사례 + 실시간 질문 | 응답 속도, 범위 제한 가능 |
👇 우리는 단순히 ‘끝나고 남는 커뮤니티’가 아닙니다.
관계가 쌓인 동료들과,
앞으로 아이가 자라며 마주할 수면 변화까지 함께 이어가는
진짜 ‘수면 여정 동행 플랫폼’입니다.
💳 가격 안내
[옵션 1] 워크샵 컨텐츠 + 멤버십 가입 + 워크 시트 + 기수제 참여
(정해진 모집 기간에만 구매 가능)
정가: 149,000원
(강의 119,000원 + 기수 참가비 30,000원 포함)
[옵션 2] 워크샵 컨텐츠 + 멤버십 가입 + 워크 시트
(상시 구매 가능)
정가: 119,000원
📅 기수제 5기 일정
모집 마감: 11월 22일
시작일: 11월 20일
👉 오리엔테이션 기간(11/20~22) 동안에도 신청이 가능하며,
이후부터 본 과정이 진행됩니다.
총 소요 기간: 시작일부터 약 3~4주
(준비 1~2주 + 실천 2주)
5기(11월) 오픈 알림 신청
❓ FAQ – 자주 묻는 질문
Q1. 수면 교육에 실패하면 어떻게 되나요?
수면 교육이 과학적으로 효과가 있다는 건 통계적 사실입니다.
하지만 100%를 보장하는 과학은 없습니다.
그리고 무엇보다, 모든 아이는 다릅니다.
같은 방법이라도
어떤 아이에겐 빠르게 효과가 있고,
어떤 아이에겐 시간이 더 오래 걸리거나
다른 접근이 필요할 수 있습니다.
그래서 우리는
“누구에게나 똑같은 방식”을 제시하기보다는,
‘부모님이 내 아이에게 맞는 방법을 주도적으로 선택할 수 있도록 돕는 것’을
가장 중요하게 생각했습니다.
고가의 컨설팅은 그 자체로 큰 도움을 줄 수 있는 방식이지만,
때로는 결과에 대한 부담감이나 압박감으로 인해
부모님이 ‘이건 아닌데도 계속 해야 하나?’ 고민하게 되는 경우도 있습니다.
우리는 그 반대로,
부담 없이 선택할 수 있는 구조,
다른 부모들과 경험을 나누며 각자의 해답을 찾을 수 있는 공간,
그리고 결국 리더십을 부모님께 돌려드리는 방향을 택했습니다.
그리고 그럼에도 불구하고,
정말로 이 강의와 커뮤니티가 만족스럽지 않았다면,
언제든 환불 요청하실 수 있습니다.
부모와 아이 모두가 더 나아지기 위한 이 여정을
우리는 따뜻하게, 끝까지 함께 걸어드릴 준비가 되어 있습니다.
Q2. 퍼버법인가요? 아이를 울리나요?
본 수면교육에는 4가지 전략 중에 선택을 하게 되는데,
그 중 '체크하고 달래주기'와 '선택적 체크'가
퍼버법의 일종입니다.
나머지 두 방식은 조금 더 부드러운 방식으로,
방에서 나가지 않고 수면교육을 진행하게 됩니다.
어떤 방식을 선택하시든 간에,
아이의 기질과 선택하는 전략에 따라 정도의 차이가 있을 뿐,
아이의 울음을 감내해야 하는 구간이 있습니다.
그 이유는, 지금까지 아이가 경험한 잠드는 방식이 있는데
수면교육을 시작하면 부모가 잠자리에서 지금까지와는
다르게 행동하게 되기 때문입니다.
부모의 행동에 대한 예측이 어긋나기 때문에
아이는 혼란스러워하고 저항하게 됩니다.
여기서 많은 부모님들이 어려움을 겪고
수면교육을 포기하게 되는데요.
변화에는 저항이 수반될 수 있지만
부모가 일관되게 시행한다면 변화는 일상이 되고
결국 아이도 적응할 수 있다는 점,
6개월 이후 아기 대상으로 수면교육은
부작용 없이 시행가능한 안전한 방법이라는 점,
일시적인 혼란과 스트레스를 겪더라도
그 이후의 더 행복한 일상과 반응적인 육아를 통해
회복될 수 있다는 점을 믿으신다면
해내실 수 있을 거예요.
그 과정에서 물론, 함께 하는 육아 동지들이
큰 힘이 될 것입니다.
Q3. 강의만 옵션과 기수제 옵션에는 어떤 차이가 있나요?
저희의 메인 프로그램은
강의를 함께 들으며, 함께 실천하는 기수제 멤버십입니다.
수면교육은 혼자 콘텐츠만 보며 시도했을 때
실행률과 성공률이 눈에 띄게 떨어질 수 있습니다.
아이의 울음을 감내해야 하는 구간이 있고,
그때 확신이나 지지가 없다면 쉽게 포기하거나 흔들리기 때문입니다.
하지만,
혼자 실천하고 싶으신 분들의 선택권도 존중합니다.
그래서 강의만 별도로 수강하실 수 있도록 구성했으며,
나중에 어려움이 생기면 기수제에 참여하시는 것도 가능합니다.
Q4. 기수제는 언제 시작하나요?
기수제 프로그램은 총 3~4주 코스입니다.
* 준비 기간: 1~2주
(※ 밤중 수유 여부에 따라 1주 혹은 2주 준비 기간 적용)
* 진행 기간: 2주간 실전 수면교육 함께 진행
❗모집 기간이 끝나면, 중간 참여는 어렵습니다.
다음 기수 오픈을 기다려주세요.
현재 진행 예정인 1기는
베싸가 둘째 ‘다나’와 함께 수면교육을 진행하며
📅 7월 28일에 시작합니다.
2기는 휴가 기간 이후인
📅 8월 11에 시작합니다.
이후 기수는 내부 리소스에 따라
매달 또는 격월로 운영될 예정입니다.
Q5. 수면교육 후에도 커뮤니티는 유지되나요?
물론입니다.
기수제 이후에도 같은 동료들과 PROW 커뮤니티에서 계속 소통 가능하며,
앞으로 아이가 성장하면서 겪게 될 다양한 수면 문제(예: 수면 퇴행, 낮잠 거부 등)에
함께 대응할 수 있습니다.
이 강의는 일회성 강의가 아니라,
육아 전체 수면 여정을 함께 가는 멤버십 구조입니다.
Q6. 맞벌이 중인데, 실시간 참여가 어려워도 괜찮을까요?
네, 괜찮습니다.
기수제는 ‘함께 실천’하는 것이 핵심이지만,
실시간 참여가 아니어도
강의는 언제든지 시청하실 수 있고,
질문도 자유롭게 남기실 수 있습니다.
바쁜 부모님들도 충분히 참여할 수 있도록
구성과 커뮤니티 운영 방식을 설계했습니다.
Q7. 6~15개월 이외의 연령도 받아주시나요?
전문가들은 6개월 미만 아기에게 수면교육을 권장하지 않습니다.
이 시기는 아직 성숙한 수면 패턴이 자리잡지 않았을 수 있고,
밤중 수유가 필요한 발달적 이유도 존재하기 때문입니다.
이 시기에 수면교육을 시도하면
효과 없이 울리기만 하는 상황이 생길 가능성이 더 높습니다.
⏳ 현재 아기가 6개월이 되지 않았다면,
조금만 더 기다려주세요.
기다린 만큼 훨씬 더 효과적일 수 있습니다.
반대로, 15개월 이상 아기의 경우
본 강의의 접근법이 효과가 있을 수도 있으나,
강한 거부나 저항이 나타날 수 있고
침대에서 빠져나오려다 다치는 등 안전 사고 위험이 커질 수 있습니다.
이 연령대는 다른 접근이 더 적절할 수 있으며,
Baby Sleep Science의 토들러(15개월+) 전용 강의가 출시되면
지체 없이 소개해 드리겠습니다.
지금 이 순간도,
밤마다 울며 아이를 재우는 누군가가 있을 겁니다.
그게 어제까지의 나였다면,
오늘부터는
누군가와 함께 실천하는 나가 되실 수 있습니다.
혼자보다, 함께.
불안보다, 과학.
막막함보다, 실천.
지금, 당신의 수면 여정을 시작해보세요.
이제 혼자가 아닙니다.
